אתר תלמידי בית הספר לאימון אישי NCS

                   מטרות מתחרות

     מטרות מתחרות: Competing Goals 

"אני רוצה קידום בעבודה"  אבל
"אני רוצה גם יותר זמן עם המשפחה"

פתרונות:  
1.  להפוך את "אבל" ל - "ועוד"
2.  לוותר על אחת המטרות. 

מטרות מקדמות מול מטרות הימנעות
"אני רוצה להיות פחות מתוח" מטרה להימנעות Avoidance  
"אני רוצה להיות מאוזנת ורגועה" מטרה מקדמת Approach
כאשר נתמקד בפתרון הבעיה -   הבעיה במוקד.
כאשר נתמקד בבניית פתרון  -  הפתרון במוקד.   

שאלות למיקוד המטרות לSMART 
על מה את/ה רוצה להתמקד היום?
בשביל מה?
איך תדע שהצלחת?
ספר/י לי יותר על הנושא...
מה עוד יהיה שונה עם הגשמת המטרה?
מה אפשר לעשות כדי למקד את זה יותר?
איך את/ה יכול/ה לעשות את זה יותר אטרקטיבי?
מתי את/ה רוצה שזה יתגשם?

שיחת האימון:  מודל GROW
מטרה – Goal
בדיקת מציאות – Reality
אופציות לפעולה – Options
יציאה לפעולה ומחוייבות – Wrap-up  

שאלות הגדרת מטרה Goal:
על מה נתמקד היום?
מה אתה רוצה שיהיה שונה כאשר נסיים?
איך תיראה הצלחה?
מתי אתה רוצה להשיג את זה?
איפה תהיה כשזה יצליח?
האם זה באמת מה שאתה רוצה?
האם אפשר להגביה את המטרה?
האם זו מטרה נבונה SMART  ?

שאלות להעלאת מודעות למציאות Reality: 
מה המצב היום...?
מה עוד קורה היום ...?
מה אתה מרגיש היום ...?
מתי הנושא לא עולה? מה שונה במקרים אלו?
לקלף עוד שכבות בזהירות כדי לבדוק את המציאות...
לבקש רשות לשאול שאלות קשות וישירות...
לשמור על מיקוד:  "זה נהדר, נחזור לזה אח"כ, בוא נתמקד בנושא שהעלית להיום..."

שאלות וסיעור מוחות לתוכנית פעולה Options: 
מה אתה יכול לעשות לפתור זאת?
מה יכול לעזור לך להתקדם למטרה?
מי יכול לעזור לך לעשות את השינוי?
מה עלול לעצור אותך מלהגיע למטרה?
דרג מ- 1 עד 10 כמה שימושית האופציה שהעלית?
מה המחיר ומה התועלת של האופציה שהעלית?

בחירת תוכנית פעולה ומחוייבות Wrap Up: 
מה ומתי אתה הולך לעשות?
3 דברים בך שאתה אומר כן
3 דברים בך שאתה אומר לא
איך אני אדע?


 
     

     לדילמת הבחירה  לחצו כאן >>


        

      קורס מאמנים NCS - מנהל אקדמי: ד"ר צבי פוס
     




       דף זה מיועד לתלמידי NCS בלבד, למטרות לימוד והוראה בלבד. לחומר ההוראה
      זכויות יוצרים ואין להשתמש בו לפרסום, או לכל מטרה אחרת, ללא אישור
      המנהל האקדמי של NCS, ד"ר צבי פוס.    
 
   בית הספר לאימון אישי - גליקסברג 7 תל אביב 69412   טל. 0777-80-90-99   פקס. 03-6490048   /  © כל הזכויות שמורות לבית הספר לאימון אישי
 
עיצוב ובניית אתר - רועי אראלי השפעה באינטרנט