אתר תלמידי בית הספר לאימון אישי NCS

                   נפש, תפקודי המוח ואימון אישי

מבנה ותפקודי המוח ובריאות נפשית
 אינטֶליגנציה ויקיפדיה - מכלול הכישורים שבאמצעותם פותרים בני אדם בעיות הדורשות חשיבה בצורה יעילה.
"נפש (mind) היא בפסיכולוגיה המעגל הפנימי של ה"אני", המוקף רגשות, תכונות, זיכרונות, יכולות פיזיות, אישיות וכדומה. הפסיכולוגיה עוסקת בחקר הנפש וההתנהגות."  ויקיפדיה
 נפש "תהליך ויסות זרימה של אנרגיה (רגשות) ומידע (שכל)" דניאל סיגל

זרימת האנרגיה והמידע מתרחשת:
 1. בגוף - במערכת העצבים הכוללת מוח ואת כל מערכת העצבים בגוף.
2 במערכות יחסים - בין אנשים או באינטרנט, טלפון ועוד. (שיתוף בזרימת האנרגיה ומידע)
 זרימת האנרגיה והמידע תלויה:
1.  גנים
2. חוויות (כולל מערכות יחסים ולמידה)
 מבנה המוח ומערכת העצבים
1. גזע המוח (brain stem). (המוח הקדום ביותר)
מווסת את התפקודים הפיסיולוגיים הבסיסיים כמו דופק לב ונשימה. פעולות אוטונומיות שמאפיין את כל בעלי החיים.
2.מערכת לימבית. התפתחה לפני מאות מיליוני שנים, מעל גזע המוח,  מתחת לקליפת המוח, ואופיינית ליונקים. תפקודים:
1. הערכת משמעות וחשיבות ארועים
2.  מוטיבציה
3. הבדלה בין סוגי זיכרון שונים
4. רגשות
5. תקשורת לפיתוח מערכות יחסים
 
3 קורטקס – קליפת המוח
מופיע אצל היונקים.
חלק אחורי מעבד את העולם החיצון. מפותח אצל הקופים.
חלק קדמי  אבסרטקטי ויצירתי. מפותח אצל בני האדם
 מוח קדמי - פרה פרונטל קורטקס – קורטקס הומניטס
מבדיל בין בני האדם לקופים ושאר בעלי החיים.
תהליכים מדהימים של עיבוד אנרגיה ומידע מורכבים ויצירתיים
 
9 תיפקודים חשובים למוח הקדמי:
1.ויסות תפקודי גוף אוטונומיים בגזע המוח כמו לב, ראות וכו'.
2. מבט מכוונן לחיבור בין אנשים connection.
3. איזון רגשות וניהולם
4. זיהוי והתמודדות בפחדים
5. ניהול תגובות פרו-אקטיביות
6. מודעות עצמית – insight
7. אמפתיה – הקשבה רמה 2, 3.
8. מוסריות, חמלה. טובת הכלל
9. אינטואיציה – חיבור עצבי ללב ולמעיים

 בריאות נפשית
 מתבטאת בהרמוניה בין 9 תפקודי המוח הקדמי וכוללת גמישות והסתגלות.
כלים ומיומנויות האימון האישי, כולל מדיטציה מודעת לנשימות, מסייעת להרמוניה בין תפקודי המוח הקדמי ובכך לבריאות הנפשית ולבריאות הפיסיולוגית.
 Pay attention to your intention
 התוצאה: שיפור מערכת חיסון, ל.ד. אמפתיה


 



 

     חזרה למפגש 24,  חשיבות המשחק, ג'יין מקגוניגל לחצו כאן >>

      לשאלות אימון קלאסיות חלק ב' לחצו כאן >>
        

      קורס מאמנים NCS - מנהל אקדמי: ד"ר צבי פוס
     




       דף זה מיועד לתלמידי NCS בלבד, למטרות לימוד והוראה בלבד. לחומר ההוראה
      זכויות יוצרים ואין להשתמש בו לפרסום, או לכל מטרה אחרת, ללא אישור
      המנהל האקדמי של NCS, ד"ר צבי פוס.    
 
   בית הספר לאימון אישי - גליקסברג 7 תל אביב 69412   טל. 0777-80-90-99   פקס. 03-6490048   /  © כל הזכויות שמורות לבית הספר לאימון אישי
 
עיצוב ובניית אתר - רועי אראלי השפעה באינטרנט