אתר תלמידי בית הספר לאימון אישי NCS

   טופס הכרות

שאלון  היכרות                                                                       תאריך:_____________

 פרטים אישים:                                                                                        
 שם פרטי:__________שם משפחה:____________ טלפון בית:_____________  
טל' נייד:_______________ כתובת:________________________________
מייל ______________________________     תאריך לידה:____________                                        
בריאות:
לב ולחץ דם:_________שומנים בדם ____   סוכרת:_________עישון:____ מיגרנות _____       מתח ועייפות ______ כבד:_________ כליות:__________  כולסטרול______
אלרגיות למזון:____________שימוש בתרופות_________________ אחר:___________________________________
מה היעד שברצונך להשיג איתנו? (הקף בעיגול)
א. שינוי במשקל *       ב. שיפור בריאות            ג. אסתטיקה                ד. אחר/הכל    
* לירידה או עליה במשקל:
האם עשית דיאטות בעבר?_________________________________________
מה הסיבה העיקרית לחוסר ההצלחה בעבר?_____________________________
יעדים: מה המשקל שברצונך להגיע אליו  _______   בכמה זמן ____________
מה מידת הבגד הרצויה לך עם סיום התכנית  ________  (מה מידת הבגד היום _________)
עד כמה באמת את/ה מחויב/ת להצליח הפעם? (בין 1-10)_______
כמה דחוף לך לרדת במשקל? (בין 1-10)________    כמה כוסות מים ביום את/ה שותה?_______
איזה תכונות סייעו לך בעבר להצליח במשימות שהצבת לעצמך? 1.____________________   2.__________________________ 3. _________________________
איזה תכונות הפריעו לך בעבר להגשים את משימותיך? 1. __________________________ 2.___________________  
3. _________________________
בהצלחה!
למילוי ע"י מאמן תזונה אישי
נתונים התחלתיים לנרשמים בסיום המפגש הראשון
 גיל ____משקל ______  גובה _______  אחוזי שומן ______ היקף בטן_____

  
טופס לקוח לאחר מילוי טופס היכרות.
 שם לקוח/ה_______________________                                  תאריך_________                  
 האם יש מישהו בבית שיחליט בשבילך או יפריע לך?
 איזה דיאטות עשית עד היום?
מה היו התוצאות וכמה זמן הצלחת לשמור עליהן ?
אם לא אקבל אותך לתכנית מה תעשי? תתייאשי או תחפשי משהו אחר?  
הרגלי אכילה :
אכילה כתוצאה ממתח/דיכאון ?_____________________________________________.
כמה נוזלים את/ה שותה ביום ? _________________אלכוהול ?____________________.
פעילות גופנית ? ___________________________.
מתי את/ה נעשה הכי רעב ? ______________________________________________.
האם יש לך נפילות מתח במהלך היום ? או מתי אתה הכי עייף ? ______________________.
קריירה : ___________________________________________________________.
נוחות וסיפוק בעבודה ( שעות, סביבת עבודה, בוס, משכורת, קידום, סיפוק וכו'... ) __________
____________________________________________________________________
 
***איך את/ה חושב/ת שנכון לרדת במשקל ואיך את/ה  תעשה/י את זה ? (עיצוב יחסים עם המתאמן).

________________________________________________________________.
 

הצעה למפגש ראשון: גלגל התזונה וגלגל החיים. לבחור פלח לפעולה לשבוע ראשון.
הצעה לשבוע ראשון:
"הצלחת היא הגבול" . בכל ארוחה מגבילים את האכילה לגבולות הצלחת.

לצרף טבלת תפריט ריקה למילוי עצמי בשבוע הראשון.    

חזרה לעקרונות התזונה המרזה מפגש 8 לחצו כאן >>
   
        
          

 

קורס  יסודות לאימון ותזונה - NCS > 

קורס מלא להכשרת מאמנים - NCS > 

קורס משולב להכשרת מאמני תזונה ומאמנים אישיים > 

 


מלאו פרטים וניצור עמכם קשר בהקדם: 
 
   קורס אימון אישי NCS - מנהל אקדמי ד"ר צבי פוס. 


דף זה מיועד לתלמידי NCS בלבד, למטרות לימוד והוראה בלבד. לחומר ההוראה
זכויות יוצרים ואין להשתמש בו לפרסום, או לכל מטרה אחרת, ללא אישור
 המנהל האקדמי של NCS, ד"ר צבי פוס. 

 
   בית הספר לאימון אישי - גליקסברג 7 תל אביב 69412   טל. 0777-80-90-99   פקס. 03-6490048   /  © כל הזכויות שמורות לבית הספר לאימון אישי
 
עיצוב ובניית אתר - רועי אראלי השפעה באינטרנט