אתר תלמידי בית הספר לאימון אישי NCS

   טופס הכרות למפגש ראשון                         

 
שאלון הכרות
                                                                                                                         תאריך:_____________
פרטים אישים:                                                                                        
 
שם פרטי:__________שם משפחה:____________ טלפון בית:_____________  
טל' נייד:_______________ כתובת:________________________________
מייל ______________________________     תאריך לידה:____________                                        
בריאות:
לב ולחץ דם:_________שומנים בדם ____   סוכרת:_________עישון:____ מיגרנות _____     
מתח ועייפות ______ כבד:_________ כליות:__________  כולסטרול______
אלרגיות למזון:____________שימוש בתרופות_________________ אחר:______________
מה היעד שברצונך להשיג איתנו? (הקף בעיגול)
א. שינוי במשקל *       ב. שיפור בריאות            ג. אסתטיקה                ד. אחר/הכל    
* לירידה או עליה במשקל:
האם עשית דיאטות בעבר?_________________________________________
מה הסיבה העיקרית לחוסר ההצלחה בעבר?_____________________________
יעדים: מה המשקל שברצונך להגיע אליו  _______   בכמה זמן ____________
מה מידת הבגד הרצויה לך עם סיום התכנית  ________  (מה מידת הבגד היום _________)
עד כמה באמת את/ה מחויב/ת להצליח הפעם? (בין 1-10)_______
כמה דחוף לך לרדת במשקל? (בין 1-10)________    כמה כוסות מים ביום את/ה שותה?_______
איזה תכונות סייעו לך בעבר להצליח במשימות שהצבת לעצמך?
1._____________________   2.___________________  3. ____________________
איזה תכונות הפריעו לך בעבר להגשים את משימותיך?
1. _____________________ 2.___________________   3. ____________________

בהצלחה!


למילוי ע"י מאמן תזונה אישי
נתונים התחלתיים לנרשמים בסיום המפגש הראשון
 גיל ____משקל ______  גובה _______  אחוזי שומן ______ היקף בטן_____

טופס לקוח לאחר מילוי טופס היכרות.
שם לקוח/ה_______________________                                                תאריך_________                 
 
האם יש מישהו בבית שיחליט בשבילך או יפריע לך?
 איזה דיאטות עשית עד היום?
מה היו התוצאות וכמה זמן הצלחת לשמור עליהן ?
אם לא אקבל אותך לתכנית מה תעשי? תתייאשי או תחפשי משהו אחר?  

הרגלי אכילה :
אכילה כתוצאה ממתח/דיכאון ?_____________________________________________.
כמה נוזלים את/ה שותה ביום ? _________________אלכוהול ?____________________.
פעילות גופנית ? ___________________________.
מתי את/ה נעשה הכי רעב ? ______________________________________________.
האם יש לך נפילות מתח במהלך היום ? או מתי אתה הכי עייף ? ______________________.
קריירה : ___________________________________________________________.
נוחות וסיפוק בעבודה ( שעות, סביבת עבודה, בוס, משכורת, קידום, סיפוק וכו'... ) __________
____________________________________________________________________
 
***איך את/ה חושב/ת שנכון לרדת במשקל ואיך את/ה  תעשה/י את זה ? (עיצוב יחסים עם המתאמן).
________________________________________________________________.
 
 
הצעה למפגש ראשון: גלגל התזונה וגלגל החיים. לבחור פלח לפעולה לשבוע ראשון.
הצעה לשבוע ראשון:
"הצלחת היא הגבול" . בכל ארוחה מגבילים את האכילה לגבולות הצלחת.


·       לצרף טבלת תפריט ריקה למילוי עצמי בשבוע הראשון.                            

        חזרה למפגש 9, דלקת ומזון דלקתי


קורס  יסודות לאימון ותזונה - NCS > 

קורס מלא להכשרת מאמנים - NCS > 

קורס משולב להכשרת מאמני תזונה ומאמנים אישיים > 

 


מלאו פרטים וניצור עמכם קשר בהקדם: 
 
   
 
   בית הספר לאימון אישי - גליקסברג 7 תל אביב 69412   טל. 0777-80-90-99   פקס. 03-6490048   /  © כל הזכויות שמורות לבית הספר לאימון אישי
 
עיצוב ובניית אתר - רועי אראלי השפעה באינטרנט